Кисловодский центр здоровья
Памятка пациенту:
«Если у вас повышено артериальное давление»
Что такое артериальная гипертония?
Нормальные цифры артериального давления не превышают 140/90 мм.рт.ст. При повышении артериального давления выше этих значений говорят, что артериальная гипертония. Очень часто повышенное артериальное давление не имеет никаких проявлений, протекает практически бессимптомно и выявляется только при измерении. В этом опасность и коварство заболевания! Поэтому рекомендуется ежегодно проходить врачебный осмотр с измерением артериального давления.
Что приводит к повышению артериального давления?
Примерно в 90-95 % случаев артериальная гипертония не имеет определенной причины, однако некоторые факторы риска повышают вероятность развития данного заболевания. Существуют неизменяемые факторы риска, на которые невозможно повлиять, и изменяемые, влияние на которые позволяет снизить вероятность развития артериальной гипертонии, а при ее наличии – снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. К неизменяемым факторам относятся: возраст (чем старше человек, тем выше вероятность развития гипертонии), наследственная предрасположенность (если родители, братья или сестры страдают гипертонией, очень вероятно, что у вас также разовьется повышение давления), пол (у мужчин артериальная гипертония чаще развивается в возрасте 35-50 лет, а у женщин – после наступления менопаузы). К изменяемым факторам относятся: избыточная масса тела, избыточное употребление соли, малоподвижный образ жизни, стрессы, курение, чрезмерное употребление алкоголя.
Чем опасна гипертония?
Повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на организм. Осложнениями часто являются инфаркт миокарда, инсульт, стенокардия, хроническая сердечная недостаточность. Кроме того, при повышенном давлении часто поражаются почки, сосуды глаз и нижних конечностей.
Как сохранить здоровье и избежать осложнений заболевания?
Раннее начало лечения и эффективная терапия артериальной гипертонии могут предотвратить или уменьшить отрицательное влияние повышенного артериального давления на организм. Непосредственная цель лечения артериальной гипертонии – снизить артериальное давление до необходимых цифр, удержать его на адекватном уровне и избежать осложнений.
Этой цели можно достигнуть путем изменения образа жизни (немедикаментозные методы) и проведения медикаментозной терапии. В связи с этим необходимо помнить о том, что даже если пациент дисциплинированно принимает лекарства, все равно параллельно необходимо вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, нормализовать массу тела (индекс массы тела менее 25 кг/кв.м), увеличить физические нагрузки (динамическая физическая нагрузка не менее 4 раз в неделю по 30-40 минут), снизить потребление поваренной соли до 5 г в сутки, снизить потребление алкогольных напитков, изменить режим питания с увеличением потребления растительной пищи, уменьшением потребления животных жиров, включением в рацион продуктов, содержащих калий, кальций и магний.
Очень важно понять, что успех в лечении артериальной гипертонии может быть достигнут только при убежденности самого пациента в необходимости лечения. Пациент и врач должны быть партнерами в борьбе против артериальной гипертонии. Как бы ни было трудно изменить привычки – это совершенно необходимо! Исследованиями доказано, что даже применяя комбинации самых эффективных современных препаратов, труднее снизить высокое артериальное давление, если пациент не изменил образ жизни.