Жарко!

ГБУЗ  СК «Ставропольский краевой

центр медицинской профилактики»

г. Ставрополь, пер. Макарова 26,

тел. (8652) 38-38-94,

e-mail: kraycmp@mail.ru

Жарко!

Так, одним словом, можно охарактеризовать состояние погоды в последние неделю не только в Ставрополе, но и на территории края. Как сообщила заместитель главного врача по медицинской части Станции скорой медицинской помощи  Ставрополя   Наталия Згинник,  прибавилось работы и медикам. «В связи с высокой температурой окружающей среды, по данным статистики,  в июле-августе в краевом центре   отмечается увеличение числа вызовов к пациентам с сердечно сосудистыми заболеваниями на 3%. За прошедшую неделю 10 человек обратились по поводу теплового и солнечного удара. Число обращений за последние 10 дней августа,  увеличилось на 10-12% по сравнению с аналогичным периодом июня. Отмечается рост кишечных инфекций у детей на 2,7% ».

Призыв медиков быть осторожным в жаркую погоду, остаётся актуальным. Напомним некоторые  рекомендации врачей:

1. Избегайте длительного нахождения на солнце и не выходите на ули­цу в часы наибольшей сол­нечной активности – с 11 до 16 часов. Носите  свободную одежду светлых тонов,   широкополую шляпу.

2.После пребывания на солнце желательно принять душ или  обтереться полотенцем, смоченным прохладной водой. Но при этом следует избегать резкого перепада температур, что  может спро­воцировать спазм сосудов.

3.Пейте больше жидкости, причём небольшими порциями, буквально несколько  глотков. Больным сердечно-сосудистыми заболеваниями следует   ограничить объём жидкости 1-1,5 литрами. Прекрасно утоляет жажду и восполняет потери микроэлементов  домашний хлебный  квас.  Исключите из своего рациона продукты, богатые простыми углеводами (сладкую газировку, сдобу, сахар, кондитерские изделия, конфеты) а также острые и жгучие приправы.  Рекомендуется  не очень жирная птица, рыба,  фрукты, овощи, рис,  мультизерновые каши и ржаной  хлеб, зелень. 

 4.Тщательно кон­тролируйте свое самочув­ствие. При приеме некоторых лекарств  (препараты для лечения аритмий, а также антигистаминные и спазмолитики) повышается  риск теплового удара.  Если возникло головокружение, учащенные дыхание и пульс, появился обильный пот, то зайдите в тень или прохладное помещение,  расстегните воротник одежды, ослабьте пояс, об­отрите лицо и грудь водой.  Выпейте  воды. При загрудинной боли, ощущении сдавленности в груди используйте нитроспрей.